女性每個月生理期來報到，時常會有貧血氣虛的困擾，這時總有不少人會提醒要多吃豬肝，舉凡冬天補身、開刀或產後，台灣人習慣吃豬肝補血補鐵，然而總有人怕豬肝腥味，而且肝臟類的膽固醇含量高，來源更是有疑慮，擔心買到不新鮮、病死的豬肝，此外肝臟本就是動物身體裡最大的解毒器官，容易囤積毒素......日本管理營養士圓尾和紀指出，其實鐵質的吸收率很低，即使一次攝取大量的鐵質，也無法達到立刻回復的效果，因此比起特地吃豬肝補血，更好的做法，是在日常飲食之中，攝取鐵質預防貧血！
體內鐵質不足時，會產生呼吸困難以及疲勞的症狀，因為症狀並不明顯，可能會認為只是一時身體不適，而忽略了體內已缺乏鐵質。然而鐵質還有吸收率很低的特性，因此要在日常生活裡多費點功夫，時常留意吃能夠補血的食材，才能夠預防並改善貧血。
《5大日常補血食材》
你是否也認為「瘦身=餓肚子」？想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定、不知道該吃什麼來減肥？抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地？但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下的一公斤肥肉再度相聚。
外食族、宅食族 吃飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？
常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」，這對健康可是非常不好的呀！
究竟～暴食症是什麼東東？常常嘴饞想吃東西，是不是就算暴食症呢？就讓營養師為大家說分明吧！
圖片來源自:https://tw.news.yahoo.com/%E7%8C%B4%E6%8A%93%E5%A6%B9%E5%A4%A7%E6%94%BE%E9%80%81-%E5%85%A8%E8%A3%B8%E6%8D%A7%E5%A5%B6%E7%85%A7po%E8%87%89%E6%9B%B8-180021280.html
澳洲一名31歲女子莫妮克（Monique Penberthy）日前在海邊完成終生大事，但這場婚禮相當特別，現場共有700多名賓客，但她卻是以裸體姿態出現在大家面前，引起熱烈討論。
女藝人許瑋甯從模特兒出道，混血外型姣好身材受到不小關注，在戲劇電影方面都有不錯的表現，今年也拿下台北電影獎「最佳女主角獎」，下個月也將以《紅衣小女孩》再戰金馬獎最佳女主角；最新作品她客串美國影集《菜鳥新移民》飾演老周未婚妻，精湛演技受到許多外媒關注。近期她積極健身常在社群網站分享自己的健身成果，而她在IG上分享一張自己在水底喝咖啡的照片，以及辣穿比基尼游泳的影片，讓不少粉絲大喊「美人魚出現了！」
▲▼許瑋甯勤練身體健身，秀出健康自信美。（圖／翻攝自許瑋甯臉書）
在演藝圈消失約3年的藝人傅天穎日前出面哭窮，表示自己僅能靠前夫陳子強每月給小孩2萬的教育費，加上替人按摩每月1.7萬元的薪水過活。陳子強昨（24）日在臉書表示，如女方覺得生活辛苦，他可以負全責照顧孩子，且傅天穎無須負任何生活費，傅天穎對此回應：「就算我再怎麼苦，都沒苦到孩子。」她也不擔心陳子強想爭回孩子監護權，「孩子有他的選擇權，法官當時也有問孩子意願」。
▲傅天穎與陳子強2013年離婚。（圖／翻攝自臉書、微博）
傅天穎與陳子強2013年離婚後，幾乎在演藝圈消失，只是她新聞不斷，先前更曾與男友在公園草地上演「活春宮」，嚇壞旁邊民眾，脫序行為讓人直搖頭。根據《蘋果日報》報導，傅天穎日前表示，3年來都未接通告，只能靠每月當美容學徒的薪水1.7萬元，加上陳子強給小孩的2萬元教育費過活，她當時雖已強調那是「教育費」，只是外界仍傳成「贍養費」，更惹來通告、收入穩定的陳子強回嗆。
